「自分の取扱説明書」は、自分の得意なこと・苦手なこと・困ったときにしてほしいことを、自分の言葉で書いておくものです。
narZE（横浜市青葉区・市が尾の放課後等デイサービス）では、中高生の時間に、2023年7月からほぼ毎月続けています。ここでは、実際に使っている項目と、手が止まったときの進め方を書いておきます。
書く項目は、3つです
| 項目 | 書くこと |
|---|---|
| 得意なこと、できること | 何時間でも続けられること、人より細かいところに気づくこと |
| 苦手なことと、そのやり方 | 苦手なことだけでなく、「こうすればできる」まで |
| 困ったときにしてほしいこと | 周りの人へのお願い |
誰かに評価してもらうためのものではありません。自分が、自分のことを少し扱いやすくするための説明書です。
「得意なこと」が書けないとき
「得意なこと、書いてみて」と言われて、手が止まる人は多いです。
narZEでは、そういうときはカードから選びます。
- 人の話を聞ける
- 絵を描く
- ゲームの攻略を考える
- 机を整理する
- 気持ちを切り替えるのが早い
こうしたカードを20種類ほど用意しています。一から書くのは大変でも、選ぶことならできる、ということがあります。
「苦手なこと」は、そこで終わりにしない
苦手なことも書きます。ただ、「苦手だからダメ」で終わりにはしません。
- こういうやり方ならできるかもしれない
- こういうときは、少し時間がほしい
そこまで書いて、やっと説明書になります。
「困ったときのお願い」の例
実際に書かれるのは、たとえばこういうことです。
- パニックになりかけたら、声をかけずに10分そっとしておいてほしい
- 指示は口頭ではなく、紙に書いて渡してほしい
- 急がせずに、一度の作業は20分までにしてほしい
どれも、時間や方法が具体的に書いてあります。「やさしくしてほしい」より、「紙に書いて渡してほしい」のほうが、受け取った人が動けます。
自分のことを正面から書くのが、しんどいとき
自分のことを自分のこととして書くのは、しんどいときがあります。
10月の回では、自分との約束をどれくらい守れたかを振り返りました。そのとき、自分のことだと言葉が出てこないけれど、別の活動（火山の学び）の話から入ると書けた、という人がいました。
入り方は、ひとつでなくていいと思っています。
一度書いて、終わりにしない
前に書いたシートは、書いたときの自分のものです。
あのとき苦手に入れたことが、いまはそうでもないかもしれません。新しいことをやってみて、初めて気づく得意もあります。
取扱説明書は、完成させるものではなくて、書き足していくものです。narZEで毎月のように続けているのは、そのためです。
書いたものは、誰のものか
書いた内容は、本人のものです。
保護者の方に見せるか、進路先に渡すか。narZEでは、シートができるたびに本人に確認しています。
narZEで書いてみたい方へ
自分取扱説明書は、中高生の時間に行っています。これまでの回の様子は「自分取扱説明書」のまとめから読めます。
中高生の一日の流れは「中学生・高校生のご案内」に、見学のお申し込みは「見学・相談」にあります。
